ছোট একটি হিসাব করতে গিয়েও ভুল হওয়া, কারো সঙ্গে কথা বলার সময় নাম মনে না থাকা, প্রিয়জনের জন্মদিন ভুলে যাওয়া, ঘরের চাবি রেখে আসা-ইত্যাদি অসংখ্য ভুলে যাওয়া সমস্যার কারণ মস্তিষ্ক কর্মক্ষম অবস্থায় না থাকা। তাই বুদ্ধিমত্তার জন্য প্রয়োজন মস্তিষ্ককে কর্মক্ষম রাখা।

মস্তিস্ক অ্যাক্টিভ রাখতে জীবন-যাপনে যে বিষয়গুলো রাখতে হবে: 

•    নিয়মিত ব্যায়াম
•    পর্যাপ্ত ঘুম
•    ধূমপানসহ সব ধরনের মাদক ত্যাগ
•    স্বাস্থ্যকর খাবার

মস্তিষ্কের চমৎকার কিছু ব্যায়াম: 

•    কাগজে বাজারের বড় লিস্ট করুন। লিস্টের আইটেমগুলো না দেখে মনে রাখার চেষ্টা করুন
•    গবেষকরা বলছেন, গিটার, ভায়োলিন, পিয়ানো ইত্যাদি বাজাতে শিখলে মস্তিষ্কের বয়স বাড়ে না
•    কলম, পেন্সিল ও কাগজ ছাড়া মনে মনে হিসাব কষতে শুরু করুন
•    নতুন ভাষা শেখা, শব্দ শোনার সময় মস্তিষ্ক উদ্দীপ্ত হয়
•    ছবি আঁকা, পাজল মেলানো মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করে।